na wodę

[...] butelki bez narażania go na kontakt ze światłem słonecznym czy powietrzem, które to czynniki mogłyby pozbawić go dobroczynnych właściwości odżywczych. Inaczej mówiąc - pijąc wodę kokosową rozkoszujemy się dokładnie tym samym napojem, który sączylibyśmy bezpośrednio z kokosowego orzecha, na tropikalnej plaży. Woda kokosowa - a to ciekawe! Woda [...]

no wiesz.. dieta jaka mam to jest taka umiarkowana typu. jogurty, ryz, kurczak, sama wode pije i ogolnie potrawy bogate w białko.. ale chcialbym sie dowiedziec czy gainer i kreatyna cos da jakies efekty. tak chce to brac przez 3 miesiace wiec czy duzo urosne itp.. i czy moge sobie pozwolic na tego gainera i krete .. dzieki tej diecie w sumie [...]

Pierwszy dzień z rowerkiem. Jechałam 30 min. z jedną przerwą po wodę (ok 1 min). Spociłam się jak dzika świnia. Powiedzcie mi jeszcze jakie przyprawy mogę dodać do mojego ryżu z kurczakiem. Wiem, że sól jest nieodpowienia, ale bardzo brakuje mi wyrazistego smaku w tym daniu. Teraz jest jałowe i bezpłciowe. I jeszcze jedno. Co poradzić na święta [...]

a to teraz to już nie na wode

Graham może być. Ze smakie odżywek u każdego inaczej jednemu za slodkie drugiemu za gorzkie. Jak nei raz nie masz czasu a masz młynek możesz zmielić owsiane na make jak masz młynek do kawy, dotego dajesz wode i odzywke białkową i posiłek gotowy do tego garsc pestek, albo kieliszek oliwy z oliwek..

Czesc dzieciaki Obilo mi sie o uszy ze promienie UV czyli solarium powodują zatrzymanie wody podskornej. Wie ktos cos nt temat? Jakie sa wasze doswiadczenia? Pytam bo udalo mi sie zejsc do niskiego bf i falda na brzuchu ma zaledwie pare mm. Redukuje dalej i mam zamiar zredukowac do poziomu na ktorym wszystkie miesnie bedą wygladaly jak oblepione [...]

nie dziwi nic na tej diecie to wode stracisz w ilosci nawet paru kilo, klasyczna odwadniająca, ale sie nei przyzwyczajaj i najlepiej nie waz bo pozniej bedziesz panikowac a nei o to w tym wsszytskim chodzi. Z cwiczen rob teraz co chcesz trening damy ci w najblizszym czasie

[...] silnej właściwości anabolicznej więc prawda jest taka że jeśli chcemy miec ładne i silne muskuły to powinnismy korzystać z promieni UV Wiadomo że na solarium tracimy wodę po przez pocenie się i wysuszenie skóry dla tego mądrym rozwiązaniem jest spożywanie po solarium płynów np. wody ale nie ma obawy o zalewanie kto ci takich głupot [...]

133mhz nie wiem, ale tutaj nawet na sfd byl taki temat o przygotowaniu do zawodow, zalozyl go taki chlopak ktorego nick'a neistety zapomnialem i tam generalnie bylo cos o bronzerze i o tym ze zakazano teraz uzywac jakichs tam konkretnych i ktos wspomnial o solarium na co autor odpowiedzial ze promienie uv zatrzymuja wode i zasugerował ze jak ktos [...]

Wszystkie kremy to pic na wodę o czym sam się przekonałem wielokrotnie. Jak kolega wyżej pisze zlikwidować nie zlikwidujesz, z czasem same staną się mniej widoczne - wybieleją.

Musisz wiecej poczytac o diecie. Dzial odzywianie. Do tego co napisales dam swoje uwagi: - sniadanie: jedz jajecznice, placek z jajek z otrebami, jajka sadzone - wyrzuc make ! - to co robisz to sa nalesniki. Do sniadania dorzuc pieczywo pelnoziarniste i jakies warzywa np. pomodory - pomiedzy sniadaniem a obiadem tez cos wrzuc na ruszt: moze byc [...]

[...] Zapobieganie pojawianiu się tych pęknięć jest bardzo trudne. Jednym ze sposobów jest prysznic po treningu. Podczas kąpieli należy puszczać na przemian raz zimną, raz ciepłą wodę. Spowoduje to rozciągnięcie skóry i zminimalizowanie jej napięcia. Jest też przekonanie że sauna również zapobiega pojawianiu się, bądź powiększaniu już istniejących [...]

[...] pil to cialo bedzie czerpalo z niego energie a nie z zapasów tkanki, jak carbo to w postaci izotonika albo po treningu. 800g to ja trace jak sie odleje, przez noc to i 3 kg mi spadlo waz sie raz na tydzien zawsze na czczo, waga zawse prawdy Ci nie powie, lustro jest tez ważne. Jak sie spożywa sporo blonnik nalezy tez pic dużo bo on wiąże wodę.

Proszę o ułożenie mi treningu na rzeźbę bo cwiczę dopiero 1 miesiąc i mam mianowicie taki plan treningowy ktorym sie kieruje: Poniedziałek i czwartek: Klatka ( na ławeczce prostej i łamanej. na prostej cwicze : 3serie po 10 pow. 28kg i 3 serie po 10 powtórzen 33 kg ( wyciskam 43 kg 1 raz. ) na łamanej: 3 serie po 8 pow. 28kg. Biceps ( hantelki i [...]

pije wode i coca cole zero bo przeczytalem że pomaga z poczatku nie wierzyłem ale na serio jak sie napilem to nie mialem nudnośći więc coś w tym musi być, dzięki chłopaki za pomoc łapiecie po sogu jesli wejda ;]

nie ma w domu pojemnika na ryz/kasze/wode w ml? wsypac i tam bedzie

[...] (głównie przez studia). Jem sporo (głównie makarony, jajka, kanapki z serem żółtym, biały ser), staram się unikać słodyczy wszelkiego rodzaju i cukru. Piję praktycznie tylko wodę wysokomineralizowaną i herbatę (czasem z miodem), nie piłem alkoholu od 6miesięcy, myślę że w najbliższym czasie będę pił rzadko i nie dużo. Raczej nie chciałbym brać [...]

gotujesz wode w czajniku zalewasz nia kasze w garnku i dajesz maly ogien i 15 minut. troche soli do tego. kolo 1l na 100g. kasza jest sycaca wiec mysle ze na 3 dni 1kg spokojnie starczy. 80 groszy za dzien ;d samej kaszy pewnie nie dasz rady jesc bo slabo sama wchodzi ;d ja dodaje sosik np taki po 80gr z biedronki i to na 1 dzien taka paczka. ja [...]

Figa uzywasz jakis filtrow do wody pitnej? Woda jest chlorowana, fluorowana i zapewne zawiera domieszke metali ciezkich, sorki taka jest rzeczywistosc. Idealem byloby miec filtr, ktory jeszcze by alkalizowal wode. Jesli chodzi o diete widzisz jest albo "biale" albo "czarne", nie ma czegos pomiedzy, wybor nalezy do Ciebie. Sama [...]

Wystarczy 10 g krety i właśnie dobra dieta, znaczy dobra... może inaczej- odpowiednia . Ja ogólnie pije około 5litrów dziennie wody. Zresztą zapotrzebowanie na wodę osób które mają duży wysiłek fizyczny (czyt. np. siłownia) wynosi 4-5 litrów, więc ja zazwyczaj na cyklu z kretą pije około 6-6,5. Nie liczę tego, ale tak to mniej więcej wychodzi. [...]